Karadut Özü 680 g

Dut ekstraktı olarak da bilinen dut ekstraktı duttan elde edilir ve antioksidanlar açısından zengindir. Genellikle besin takviyelerinde kullanılır ve bağışıklık sistemini desteklemek ve kan şekeri düzeylerini düzenlemek de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarına sahip olabilir. Bu tür takviyeleri almadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Dut ekstraktı mutfakta birçok şekilde kullanılabilir. İşte bazı fikirler:

1. **Smoothie’ler:** Ekstra dozda antioksidan ve meyveli tat için smoothie’lerinize dut özü ekleyin.

2. **Soslar:** Tatlı bir dokunuş ve özlerin sağlık açısından faydaları için dut özünü salata soslarına ekleyin.

3. **Yoğurt veya Granola:** Lezzeti ve besin değerlerini arttırmak için yoğurt veya granolanın üzerine dut ekstraktı ekleyin.

4. **Unlu Mamuller:** İlginç bir lezzet katmak için kek, muffin veya enerji barı gibi pişirme tariflerinde dut özüyle denemeler yapın.

5. **Soslar:** Et yemeklerine veya tatlılara tatlı ve aromatik bir dokunuş katmak için soslara dut özü ekleyin.

Ekstrakt konsantre olabildiği için dut ekstraktı miktarının tarife ve kişisel zevke göre ayarlanması önemlidir.

**Dut Meyveli Smoothie Kasesi:**

**İçindekiler:**

– 1 muz, dondurulmuş

– 1 su bardağı karışık meyve (yaban mersini, çilek vb.)

– 1 yemek kaşığı dut özü

– 1 bardak Yunan yoğurdu

– 1/2 bardak badem sütü (veya başka bir süt alternatifi)

– 1 yemek kaşığı bal (istenen tatlılığa göre isteğe bağlı)

**Toplamalar:**

– Dut (taze veya kurutulmuş)

-granola

– Kurutulmuş Hindistan cevizi

– Taze nane yaprakları

**Yol tarifi:**

1. Tüm smoothie malzemelerini blendera koyun ve krema kıvamına gelinceye kadar püre haline getirin.

2. Smoothie karışımını bir kaseye dökün.

3. Arzuya göre dut, granola, Hindistan cevizi gevreği ve taze nane ile süsleyin.

4. Hemen servis yapın ve tadını çıkarın!

Bu tarif, lezzetli ve besin açısından yoğun bir smoothie kasesi için dut ekstraktının sağlığa faydalarını taze meyve ve yoğurtla birleştirir.

**Dut Zencefil Çayı:**

**İçindekiler:**

– 1 çay kaşığı dut özü

– 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil

– 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

– 1 su bardağı sıcak su

**Yol tarifi:**

1. Bir bardağa dut özü, rendelenmiş zencefil ve bal ekleyin.

2. Üzerine sıcak su dökün ve iyice karıştırın.

3. Yaklaşık 5 dakika demlenmesini bekleyin, ardından zencefili süzün.

4. Sıcak olarak servis yapın ve isteğe göre tatlandırın.

**Dut Özlü Salata Sosu:**

**İçindekiler:**

– 2 yemek kaşığı dut özü

– 3 yemek kaşığı zeytinyağı

– 1 yemek kaşığı balzamik sirke

– 1 çay kaşığı Dijon hardalı

– Tatmak için tuz ve karabiber

**Yol tarifi:**

1. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.

2. Pansuman iyice emülsifiye olana kadar iyice karıştırın.

3. En sevdiğiniz salatanın üzerine dökün ve servis yapmadan önce iyice karıştırın.

**Dut Badem Enerji Topları:**

**İçindekiler:**

– 1 su bardağı çekirdekleri çıkarılmış hurma

– 1/2 su bardağı badem

– 2 yemek kaşığı dut özü

– Bir tutam tuz

– Yuvarlamak için rendelenmiş hindistan cevizi

**Yol tarifi:**

1. Yapışkan bir kütle oluşturmak için hurmaları, bademleri, dut özünü ve tuzu bir karıştırıcıda işleyin.

2. Karışımın küçük kısımlarını toplar haline getirin.

3. Enerji toplarını kurutulmuş hindistan cevizine bulayın, kaplayın ve soğutun.

4. Bunların tadını sağlıklı atıştırmalıklar veya tatlı enerji takviyesi olarak çıkarın.

Dut özü, ev yapımı dondurma için ilginç bir içerik olabilir. İşte dut dondurması için basit bir tarif:

**Dut Özlü Dondurma:**

**İçindekiler:**

– 2 su bardağı krema

– 1 bardak tam yağlı süt

– 3/4 su bardağı şeker

– 1 çay kaşığı dut özü

**Yol tarifi:**

1. Kremayı, sütü ve şekeri bir tencerede şeker tamamen eriyene kadar ısıtın. Kaynamasına izin vermeyin.

2. Karışımın soğumasını bekleyin ve ardından dut ekstraktını ekleyin. İyice karıştırın.

3. Karışımı dondurma makinenizde üreticinin talimatlarına göre işleyin.

4. Dondurma krem ​​kıvamına gelince bir kaba boşaltıp dondurucuda biraz daha sertleşmesini bekleyin.

5. Dut özlü dondurmayı arzuya göre dut veya diğer malzemelerle birlikte servis edin.

Bu tarif, canlandırıcı bir dondurma ikramında dut ekstraktının tatlı notasını deneyimlemenizi sağlar.

İçerik: 680,00 gr